S’allonger en Savasana, le remède idéal pour gérer son stress
Le yoga, notamment la posture Savasana, est un moyen efficace de réduire son niveau de stress afin de retrouver un état de bien-être.
Yoga
5 poses de yoga qui feront baisser votre tension artérielle
Savez-vous que le yoga est l’une des alternatives les plus efficaces pour gérer l’hypertension artérielle ? La preuve avec ces 5 postures de yoga à faire chez vous.
La Yogathérapie, une pratique qui soigne !
De multiples études ont montré que le Yoga a un impact positif sur la santé, ce que confirme la Yoga Thérapie.
Présentation des 8 branches du Yoga par Milot Paul Frederik
Les 8 branches du Yoga nous permettent de reprendre le contrôle de nos pensées, de nos émotions, de nos réactions et de nos vies.
Le Yoga prénatal, un sport tout à fait adapté aux femmes enceintes
Si l’on recommande le yoga prénatal, c’est parce qu’il permet de tonifier le corps en douceur tout en faisant du bien à la mère et au bébé.
5 poses de yoga pour les débutants
Vous avez probablement entendu dire que le yoga est bon pour vous. Voici quelques poses pour débutants à faire chez vous.
Comment prendre une bonne relaxation finale en yoga ?
Le yoga, en particulier la posture de Savasana, est la posture de relaxation finale idéale pour terminer une séance. On vous explique les étapes essentielles dans cet article.
Une routine matinale, les marches à suivre
La routine matinale est un très bon moyen d’être en harmonie avec ses aspirations et de commencer sa journée du bon pied. Petit Anaëlle nous montre la marche à suivre.
Posture de la sirène : ouvre les hanches et le cœur
Du sanskrit naga/nagini (« serpent ») et asana (« pose »), naginyasana est traduite en français par la posture de la sirène. Intense,…
Posture de la roue : tonifiante et anti-déprime !
Du sanskrit chakra (« roue ») et asana (« pose »), la posture de la roue est aussi connue sous le nom de chakrasana ou urdhva…
