Silvoterapia: baño en el bosque o el último remedio natural contra la ansiedad.

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¿Alguna vez has imaginado que podrías sentirte mejor con solo pasar tiempo con los árboles?

El término “baño en el bosque” puede traerle algunas preguntas a su mente de inmediato. Pero no, no es exactamente lo que piensas. La silvoterapia es un remedio natural que esencialmente usa el poder de todas las cosas de la naturaleza para mejorar su salud en general.

 

Bañarse en el bosque o el último remedio natural contra la ansiedad.

 

¿Cómo funciona la terapia forestal?

Puede que ya sepas que caminar por un bosque te hará estar más interesado en tus sentidos. Le da a su cuerpo mucho para mirar, oler, ver, tocar y escuchar. Pero lo que quizás no sepa es que al activar todos estos sentidos en un ambiente rico, su cuerpo automáticamente comienza a calmarse y relajarse. Le da a tu cuerpo la sensación de “Me siento contento y feliz aquí”. Una de las cosas más asombrosas acerca de la silvoterapia es que requiere muy poco o ningún esfuerzo. Simplemente sentándose en el bosque enriquecido con oxígeno o dando un agradable paseo por un sendero bordeado de árboles puede brindarle beneficios de salud inmediatos. La silvoterapia es lo que crea el fenómeno común de las personas que simplemente se sienten bien cuando salen a la naturaleza.

 

Los árboles te ayudan a respirar

Los aceites esenciales son conocidos desde hace mucho tiempo por ayudar a las personas de diversas maneras. Ya sea durmiendo mejor por la noche, relajándose o respirando más fácilmente, mejoran la vida de muchas personas. Y la mayoría de las personas saben que los árboles y las plantas liberan un aire rico en oxígeno que también facilita la respiración y una experiencia más enriquecedora. ¡Pero los árboles mismos en realidad aplazan su propio tipo de aceite esencial! Estos aceites creados por árboles lo ayudan a incorporar un sistema respiratorio y circulatorio saludable. También reducen la presión arterial y por lo tanto la cantidad de estrés. Y todo está en la forma más natural posible, simplemente al estar en el bosque y bañarse en todo lo que tiene para ofrecerle, experimentará la silvoterapia

 

Bañarse en el bosque o el último remedio natural contra la ansiedad.

Una verdadera conexión con el bosque.

Muchas personas se esfuerzan por mejorar su conexión con la naturaleza, creyendo en el poder que el estar conectado a las plantas de la Tierra les hará sentirse más descansados ​​y en uno con ellos mismos. Y eso es completamente verdad. Cuando abrazas los poderes de la silvoterapia, la energía de tu cuerpo comienza a coincidir con las vibraciones de energía de los árboles que te rodean. Los árboles son componentes profundamente arraigados y poderosos de la Tierra. Al igual que usted, respiran, crecen y pasan por varios cambios en sus vidas. La ciencia detrás de todo esto tiene perfecto sentido. Siendo rodeado de cientos de árboles vivos y saludables te ayuda a igualar esa misma energía positiva. Al cambiar su entorno durante unos minutos en su día, puede mejorar todo su estado de bienestar.

Respira el bosque: una increíble lista de beneficios


La práctica de la sylvoterapia, o baño en el bosque, ayuda al usuario a:

  • Lucha contra el envejecimiento celular prematuro. (En otras palabras, tiene una propiedad anti-envejecimiento)
  • Aumentar la concentración y el enfoque tanto en adultos como en niños.
  • Fortalecer los procesos inmunológicos básicos.
  • Traiga un mejor estado de ánimo y deshágase de los sentimientos comunes de ansiedad y depresión.
  • Traiga un mejor estado de ánimo y deshágase de los sentimientos comunes de ansiedad y depresión.

Para algo tan simple como estar en un bosque, los beneficios que entran en tu vida son extraordinarios. ¿Quién sabía que podría ser tan fácil sentirse mejor con uno mismo y mejorar su salud?

Bañarse en el bosque o el último remedio natural contra la ansiedad.

Caminar en la naturaleza: dormir mejor?

¿Alguna vez imaginó que un simple paseo por el bosque podría ayudarlo a obtener un sueño más reparador y reparador? Otro beneficio de la Sylvoterapia es que dormir mejor es solo otra parte de la ciencia natural detrás de todo esto. Los árboles de hoja perenne, como los pinos, cedros, aspersores y coníferas, liberan algunas de las cantidades más grandes de algo llamado phytoncides. Esencialmente, el “olor a aire fresco” que experimentas cuando estás rodeado de estos árboles es que hueles los terpenos dentro de los fitocidas. Estos terpenos que inhalas cuando respiras profundamente en los bosques hacen que tu cuerpo comience a prepararse para una noche de sueño reparador. Después de un día dedicado a la Sylvoterapia, los usuarios informaron que se habían despertado al día siguiente sintiéndose tan frescos que se saltaron la taza de café de la mañana. ¡Ahora que es una naturaleza poderosa!

La Necesidad de la Silvoterapia

Entonces, ¿cuál es la mayor necesidad de esta práctica de bañarse en el bosque? Déjame darte los hechos; “Desde el año 1950, la población urbana en todo el mundo creció de solo 746 millones a 3.9 mil millones en 2014” (División de Poblaciones de las Naciones Unidas). Aún más alarmante, “Para 2050, el 75% de los 9 mil millones de habitantes proyectados del mundo vivirán en ciudades”. Más que nunca La gente pasará tiempo adentro también. Según la Agencia de Protección Ambiental de EE. UU., “El estadounidense promedio pasa el 93% de su tiempo en interiores”. Y solo el 6% de eso se gasta dentro de los autos. Pasamos tanto tiempo en nuestros teléfonos, tabletas, televisores y otras tecnologías que nos desconectamos cada vez más del mundo exterior. ¡Por eso los beneficios de la Sylvoterapia son tan intensos! Es un proceso tan refrescante y regenerador para su cuerpo estar expuesto a la energía natural de los árboles que podemos experimentar sorprendentes beneficios para la salud con solo salir.


Bañarse en el bosque o el último remedio natural contra la ansiedad.

Bañarse en el bosque, una nueva parte de tu estilo de vida

Has escuchado las estadísticas, los beneficios y la necesidad, ¿qué te impide intentarlo? Lleve a un amigo o familiar al bosque y disfrute de las relajantes compensaciones que ofrecen los árboles. Puede ser una maravillosa experiencia social o independiente. Duerma mejor, ayude a su cuerpo a curarse, mejore las funciones inmunológicas e incluso ayude a prevenir el cáncer Qué maravillas puede hacer un paseo por el bosque por ti.

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Written by Mason S
I am a freelance writer and the author of two books. You can read my articles and check out my books at https://themasonmindset.com/
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