Author: Ayanno

Lier corps et esprit, apprendre à se connaitre et respecter ses limites, le yoga continue de m'apporter et de me passionner chaque jour. Après des années de pratique, j'essaye de guider du mieux que je peux ceux qui me confient cette mission. RDV sur http://ayanno.wordpress.com !

Naginyasana ou la posture de la sirène

Posture de la sirène : ouvre les hanches et le cœur

- Plier la jambe gauche en ramenant le pied v...Read More

Posture de la roue : tonifiante et anti-déprime !

Posture de la roue : tonifiante et anti-déprime !

tonifie les muscles du dos et des bras ; ton...Read More

Bakasana ou la posture de la grue

Posture de la grue : tonifie les abdos et les bras

tonifie les muscles des poignets et des bras ...Read More

Sirsasana ou la posture de l'équilibre sur la tête

Posture de l’enfant : pose restorative et calmante

Pour résumer, sur le plan physique la posture...Read More