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Sauna/hammam : bienfaits pour le corps et l’esprit

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Une séance de sauna ne doit pas durer plus de 15 minutes. En sortant, pour conclure l’expérience et profiter des bienfaits du sauna, il est recommandé de prendre une douche froide pour provoquer un ef...Lire

Posture de la roue : tonifiante et anti-déprime !

Posture de la roue : tonifiante et anti-déprime !

tonifie les muscles du dos et des bras ; tonifie les fessiers et quadriceps en particulier ; masse le système digestif ; améliore le fonctionnement des glandes hormonales, soulageant parfois les do...Lire

Profitez d'une tisane détox à l’artichaut !

Profitez d’une tisane détox à l’artichaut !

Manger de l’artichaut permet donc de rester en bonne santé et plein de vitalité : il stimule le foie ;il diminue le taux de mauvais cholestérol ;c’est un aliment anti-cancer ;il prévient les maladi...Lire

10 vertus inattendues de la douche froide

  La douche froide, ou douche écossaise, est une hydrothérapie pratiquée en cure thermale qui consiste à passer d’une eau chaude à une eau froide (entre 0 et 20°C) et d’y rester pendant 2 à 3 min...Lire

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