débutant

Posture de l’enfant : pose restorative et calmante

Pour résumer, sur le plan physique la posture de l'enfant permet de : récupérer votre souffle ;reposer les muscles. D'après certains Yogis, 5min de pose de l'enfant permet de récupérer 1h de sommeil.

La méditation pour débutant

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Les fruits de la méditation pour débutant n'apparaissent en moyenne qu'au bout de trois semaines. Persévérance et assiduité sont de rigueur.

La méditation

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Pourquoi la méditation ?   La méditation : un enjeu contemporain et personnel De nos jours, le retour à soi ou la méditation est devenu un chemin extrêmement fastidieux. Nous sommes harcelés par ...Lire