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Sauna/hammam : bienfaits pour le corps et l’esprit

Sauna/hammam : bienfaits pour le corps et l’esprit

Une séance de sauna ne doit pas durer plus de 15 minutes. En sortant, pour conclure l’expérience et profiter des bienfaits du sauna, il est recommandé de prendre une douche froide pour provoquer un ef...Lire

10 vertus inattendues de la douche froide

  La douche froide, ou douche écossaise, est une hydrothérapie pratiquée en cure thermale qui consiste à passer d’une eau chaude à une eau froide (entre 0 et 20°C) et d’y rester pendant 2 à 3 min...Lire

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